孕妇十大禁忌食物(怀孕瞒三不瞒四)

孕妇是家庭的中心，孕期中要特别注意饮食，因为有些食物虽然平时吃起来很好，但是对于孕妇不仅不利而且还会危及胎儿的健康。作为聪明的准妈妈，一定要知道孕期的十大禁忌食物。

1.生肉和半生肉

生肉和半生肉中可能带有寄生虫，如果吃了这些食物，寄生虫就会在孕妇的肠道内繁殖，导致腹泻、呕吐等症状，严重者还会对胎儿造成影响。因此，在孕期中千万不要食用生肉和半生肉，包括生鱼片、生蚝、牛肉、羊肉等等。

2.生蛋和半生蛋

生蛋和半生蛋中还可能带有细菌和病毒，对孕妇的健康和胎儿的发育都会造成很大的危害。因此，在孕期中，千万不要吃生蛋和半生蛋，包括生蛋黄、生蛋白、半熟蛋等等。

3.酒精类饮品

孕期饮酒会危及胎儿的健康，引起颅内出血、智力低下、畸形儿等等。因此，在孕期中，千万不要喝酒，包括啤酒、葡萄酒、烈酒等等。

4.咖啡、茶及其它含咖啡因的饮品

咖啡因是一种刺激性物质，会直接影响宝宝的心跳，使宝宝出生后易患高血压，它还会让孕妇变得焦虑、易怒、失眠等。因此，在孕期中，千万不要喝咖啡、茶及其它含咖啡因的饮品。

5.腌制食品

腌制食品中含有大量的盐分和亚硝酸盐，对孕妇的健康和胎儿的发育都会造成很大的危害。因此，在孕期中，千万不要吃腌制食品，包括腊肉、腊肠、熏肉、鱼干等等。

6.重口味食品

重口味食品中含有大量的调味品和添加剂，对孕妇的健康和胎儿的发育都会造成很大的危害。因此，在孕期中，千万不要吃重口味食品，包括辣椒、葱、姜、蒜、糖、醋等等。

7.海产品

海产品中含有大量的汞、镉等重金属，对孕妇的健康和胎儿的发育都会造成很大的危害。因此，在孕期中，千万不要吃海产品，包括海鲜、海参、海带、紫菜等等。

8.生菜和生菜类蔬菜

生菜和生菜类蔬菜中含有大量的细菌和寄生虫，对孕妇的健康和胎儿的发育都会造成很大的危害。因此，在孕期中，千万不要吃生菜和生菜类蔬菜，包括沙拉、菠菜、芹菜、生花菜等等。

9.鲜奶制品

鲜奶制品中含有大量的细菌，对孕妇的健康和胎儿的发育都会造成很大的危害。因此，在孕期中，千万不要吃鲜奶制品，包括鲜奶、奶酪、奶油等等。

10.油炸食品

油炸食品中含有大量的油脂和热量，对孕妇的健康和胎儿的发育都会造成很大的危害。因此，在孕期中，千万不要吃油炸食品，包括炸鸡、炸鱼、油条等等。

总之，在孕期中，千万不要吃以上这些食物，保持良好的饮食习惯，才能保证宝宝的健康成长。