褪黑素品牌排行榜(含有褪黑素的水果排行榜)

褪黑素品牌排行榜

褪黑素是一种可以帮助人们睡眠的天然荷尔蒙，其主要作用是调节人体的节律，帮助我们保持健康的睡眠。因此，许多人都喜欢使用褪黑素来辅助睡眠。下面是一些褪黑素品牌的排行榜：

1. Source Naturals
2. Natrol
3. Nature Made
4. Nature’s Bounty
5. Solgar
6. Jarrow Formulas
7. Life Extension
8. Now Foods
9. Swanson
10. Thorne Research

这些品牌都非常受欢迎，它们的褪黑素产品在市场上有很高的评价和口碑。如果你正在寻找一种高质量的褪黑素产品，不妨考虑这些品牌。

含有褪黑素的水果排行榜

除了使用褪黑素产品外，我们还可以通过食物来摄入褪黑素。下面是一些含有褪黑素的水果的排行榜：

1. 樱桃
2. 小红莓
3. 橙子
4. 香蕉
5. 番茄
6. 猕猴桃
7. 柚子
8. 苹果

这些水果都含有一定的褪黑素，可以帮助我们调节睡眠，提高睡眠质量。但需要注意的是，这些水果中的褪黑素含量并不是很高，如果你需要更大量的褪黑素，建议使用褪黑素产品。