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含钙食物排行榜(含钙食物排行榜 鱼)

含钙食物排行榜(含钙食物排行榜 鱼)

排名 食物名称 每100克含钙量(mg 备注 1 某种鱼 800...

排名 食物名称 每100克含钙量(mg) 备注
1 某种鱼 800 含钙量最高的鱼类之一,适合鱼类爱好者食用。
2 某种鱼 600 除了含钙量高外,还富含omega-3脂肪酸,对心脏健康有益。
3 某种鱼 500 富含优质蛋白质,适合作为高蛋白的食物来源。
4 某种鱼 400 含钙量不错,同时还富含维生素D,有助于钙的吸收。
5 某种鱼 300 除了含钙外,还富含omega-3脂肪酸和维生素D,对心脏健康和骨骼健康有益。
6 某种鱼 200 含钙量适中,适合作为均衡膳食的一部分。
7 某种鱼 100 含钙量较低,但是是低脂肪高蛋白的食物,适合减肥人士食用。
8 某种鱼 50 含钙量较低,但是富含omega-3脂肪酸和维生素D,对心脏健康和骨骼健康有益。

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