排名食物名称每100克含钙量(mg)备注
1某种鱼800含钙量最高的鱼类之一，适合鱼类爱好者食用。
2某种鱼600除了含钙量高外，还富含omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。
3某种鱼500富含优质蛋白质，适合作为高蛋白的食物来源。
4某种鱼400含钙量不错，同时还富含维生素D，有助于钙的吸收。
5某种鱼300除了含钙外，还富含omega-3脂肪酸和维生素D，对心脏健康和骨骼健康有益。
6某种鱼200含钙量适中，适合作为均衡膳食的一部分。
7某种鱼100含钙量较低，但是是低脂肪高蛋白的食物，适合减肥人士食用。
8某种鱼50含钙量较低，但是富含omega-3脂肪酸和维生素D，对心脏健康和骨骼健康有益。

含钙食物排行榜(含钙食物排行榜 鱼) 第1张

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