2026年7月20日0时开始入伏，入伏的开始通常指的是某一天的开始，即0时0分，但具体几点几分入伏并没有明确的界定。

初伏：7月20日到7月29日，一共10天；

中伏：7月30日到8月8日，一共10天；

末伏：8月9日到8月18日，一共10天。

出伏的时间是三伏天过后的第一天，也就是8月19日为出伏，而不是8月18日。