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补钙食物排行榜(十大补钙食物排行榜)

补钙食物排行榜(十大补钙食物排行榜)

补钙食物排行榜(十大补钙食物排行榜 排名...

补钙食物排行榜(十大补钙食物排行榜)
排名 食物名称 钙含量(每100克)
1 芝士 800毫克
2 鱼翅 500毫克
3 小鱼干 400毫克
4 芝麻 360毫克
5 豆腐 250毫克
6 乳酪 200毫克
7 菠菜 150毫克
8 牛奶 120毫克
9 100毫克
10 芦笋 24毫克

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