我们时常会遇到各种各样的挫折和困难，这些问题会让我们感到无助和沮丧。在这些时候，我们需要的是内心的平静和安宁。下面介绍10个方法，帮助你重拾内心平静。 1. 倾听舒缓的音乐 音乐是一种非常有效的放松方式。听一些柔和的音乐，可...