富含维生素c的水果排行榜(富含维生素e的水果排行榜)
富含维生素C的水果排行榜： 柑橘类水果：柠檬、橙子、柚子、柑桔等，富含维生素C，其中柠檬的含量最高。 草莓：草莓的维生素C含量非常高，每...
- 富含维生素C的水果排行榜：
- 柑橘类水果：柠檬、橙子、柚子、柑桔等，富含维生素C，其中柠檬的含量最高。
- 草莓：草莓的维生素C含量非常高，每100克草莓中含有60毫克的维生素C。
- 猕猴桃：猕猴桃也是一种富含维生素C的水果，每100克猕猴桃中含有80毫克的维生素C。
- 菠萝：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质，可以帮助身体消化，并且菠萝也是一种富含维生素C的水果。
- 樱桃：樱桃的维生素C含量也非常高，每100克樱桃中含有12毫克的维生素C。
- 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和黄酮类物质，可以帮助降低胆固醇和预防心脑血管疾病。
- 黄瓜：黄瓜虽然不是水果，但是它也是一种富含维生素C的食物，每100克黄瓜中含有10毫克的维生素C。
- 富含维生素E的水果排行榜：
- 杏仁：杏仁是富含维生素E的食物之一，每100克杏仁中含有26毫克的维生素E。
- 芒果：芒果中含有大量的胡萝卜素和维生素E，可以帮助延缓衰老。
- 李子：李子也是富含维生素E的水果之一，每100克李子中含有1.3毫克的维生素E。
- 蓝莓：蓝莓是一种天然的抗氧化剂，其中也含有丰富的维生素E。
- 猕猴桃：除了富含维生素C之外，猕猴桃中也含有一定量的维生素E。
- 橄榄：橄榄油是一种富含维生素E的食物，每100克橄榄油中含有14毫克的维生素E。
- 牛油果：牛油果是一种富含健康脂肪和维生素E的水果，可以帮助维持心脏健康。
- 西瓜子：西瓜子中含有丰富的维生素E，每100克西瓜子中含有25毫克的维生素E。
本文由admin于2024-12-13发表在酷知号，如有疑问，请联系我们。
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