十大蛋白质的食物排名(十大高蛋白奶粉排行榜)

鸡蛋属于高蛋白食品，每100克鸡蛋含有13.3克蛋白质。而且鸡蛋中蛋白质的含量完整，比其他食品更容易被人体吸收利用。同时，鸡蛋中还含有多种维生素和矿物质，对人体有利。

鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，且脂肪含量较低。每100克鱼肉中含有18克左右的蛋白质，而且鱼肉中的蛋白质更容易被人体吸收。

瘦肉中的蛋白质也是十分丰富的。每100克瘦肉中含有20克左右的蛋白质。同时，瘦肉中脂肪含量较低，也是健身者常吃的高蛋白食品。

牛奶是人们日常中最常见的食品之一。每100克牛奶中含有3.2克左右的蛋白质。而且牛奶中的蛋白质完整，含有丰富的氨基酸。同时，牛奶中还含有钙、维生素等多种营养元素。

豆腐是素食主义者的首选食品之一，每100克豆腐中含有8克左右的蛋白质。豆腐中的蛋白质是优质蛋白质，含有多种氨基酸，且也易被人体吸收。

蛋白粉是高蛋白的食品之一，每100克蛋白粉中含有85克左右的蛋白质。而且蛋白粉的蛋白质含有丰富的氨基酸，可以有效地增加肌肉质量。

鸭肉虽然不如瘦肉和鱼肉中的蛋白质含量高，但也是不错的高蛋白食品。每100克鸭肉中含有15克左右的蛋白质。同时，鸭肉中还含有丰富的矿物质和维生素。

牛肉中的蛋白质也是十分丰富的。每100克牛肉中含有21克左右的蛋白质。同时牛肉中的蛋白质也是优质蛋白质，含有多种氨基酸。

猪肉中的蛋白质也是十分丰富的。每100克猪肉中含有16克左右的蛋白质。猪肉中的蛋白质虽然不如牛肉中的蛋白质含量高，但也是高蛋白食品之一。

蛋白质含量最高的奶粉是专门针对高蛋白、低糖、低脂的市场需求而生产的，这类奶粉大多数来自进口品牌，如美赞臣、爱他美等。

爱他美白金版婴儿配方奶粉中的蛋白质含量也是十分高的，每100克中含有11.5克。

雅培婴儿配方奶粉中的蛋白质含量也不错，每100克中含有10克左右的蛋白质。

多美滋奶粉也是高蛋白的奶粉之一，每100克中含有9.4克左右的蛋白质。同时，多美滋奶粉中的营养成分比较均衡，适合宝宝食用。

惠氏金装白金版婴儿配方奶粉中的蛋白质含量也很高，每100克中含有9.2克左右的蛋白质。

牛栏奶粉中的蛋白质含量也是十分不错的，每100克中含有8.6克左右的蛋白质。

合生元婴儿配方奶粉中的蛋白质含量也比较高，每100克中含有8.3克左右的蛋白质。

喜宝婴儿配方奶粉中的蛋白质含量也比较高，每100克中含有7.6克左右的蛋白质。同时，喜宝奶粉中还添加有多种营养元素，适合宝宝食用。

诺优能婴儿配方奶粉中的蛋白质含量也不错，每100克中含有7.5克左右的蛋白质。