心理学家认为，人们在遭受创伤和伤害后，需要通过自我疗愈来恢复心灵的健康。首先，我们需要正视伤痛，不要逃避或者掩盖它们。我们可以通过表达自己的情感来释放内心的痛苦，例如写日记、找朋友聊天、参加支持小组等等。这样可以让我们感到更轻松和舒适。

用心治愈伤痛，别让伤害成为心灵的绊脚石 第1张
（图片来源网络，侵删）

其次，我们需要学会宽容和原谅。伤害和痛苦往往源于人际关系的矛盾和冲突，如果我们能够宽容和原谅别人的过错，就能够减轻自己的负担，让自己的内心更加平静和宁静。

，我们需要寻找支持和帮助。伤痛会让我们感到孤独和无助，但是如果我们能够找到支持和帮助的渠道，就能够让自己感到更加坚强和勇敢。我们可以找家人、朋友、心理咨询师等等来获得支持和帮助，让自己重新拥有力量和信心。

用心治愈伤痛，别让伤害成为心灵的绊脚石 第2张
（图片来源网络，侵删）

总之，伤痛是生命中的一部分，但如果我们用心去治愈它们，它们就不会成为我们心灵的绊脚石。相反，它们会让我们更加成熟和坚强，让我们的人生更加充实和美好。

用心治愈伤痛，别让伤害成为心灵的绊脚石 第3张
（图片来源网络，侵删）
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