饮食方面，大暑时节应该多吃清淡的食物，少食辛辣刺激性食物，以免引起消化不良。同时，要注意饮食的卫生，避免食用生冷食物，以免引起食物中毒。建议多喝水，保持身体的水分平衡，但是要避免过量饮水，以免负担肾脏。 运动方面，大暑时节应...