富含钾的食物排行榜(富含钾的食物和水果排行榜)
富含钾的食物排行榜 食物名称 每100克含量 备注 土豆 570毫...
| 富含钾的食物排行榜 | ||
| 食物名称 | 每100克含量 | 备注 |
| 土豆 | 570毫克 | 煮熟后含量更高 |
| 菠菜 | 520毫克 | 生吃或炒菜都行 |
| 白薯 | 415毫克 | 煮熟后含量更高 |
| 蘑菇 | 396毫克 | 各种蘑菇都含钾 |
| 鳕鱼 | 390毫克 | 低脂肪高蛋白 |
| 香蕉 | 358毫克 | 最常见的富含钾的水果 |
| 菠萝 | 180毫克 | 除了含钾，还有丰富的酵素 |
| 草莓 | 153毫克 | 夏季水果之一，不仅含钾还含有丰富的维生素C |
| 芭乐 | 140毫克 | 富含维生素C和果胶 |
| 西瓜 | 112毫克 | 夏季必备，对肾脏和心血管系统有好处 |
本文由admin于2024-12-13发表在酷知号，如有疑问，请联系我们。
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