黄晓明一个月瘦了15公斤_黄晓明瘦身一个月瘦30斤

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黄晓明瘦身一个月瘦30斤

11月17日，网络上热议“黄晓明一个月内成功减重15公斤”的消息，这引发了对明星减肥策略的新一轮关注。这一切背后的原因是，由黄晓明领衔主演的电影于11月16日首映，为了角色需要，他采取了严格的果蔬汁饮食法。黄晓明的团队分享了他的减肥历程，并附上温馨提醒：“追求健康减肥，谨慎模仿。”

该电影围绕着饰演夜班出租车司机孟中的黄晓明展开，讲述了一个因偶遇神秘乘客而命运突变的故事。为了深入角色，展现一个因承受司法考试、生活重压和家庭责任而长期营养失衡、身形消瘦、精神恍惚的人物形象，黄晓明不仅留起了胡须，还在一个月内通过密集的锻炼和严格的果蔬汁饮食计划减去了30斤。

在分享的减肥日志里，黄晓明透露自己被迫短期内大量饮用包括西红柿胡萝卜汁、苦瓜汁、菠菜黄瓜汁以及苦瓜黄瓜汁等在内的饮品。这一过程使他的体重降至130斤以下。他坦诚，这段时间身心俱疲，感到寒冷、不快乐，甚至有些抑郁，但这也让他更贴近角色。

对于“果蔬汁减肥法”的科学性，中国医学科学院肿瘤医院的中医科专家叶霈智主任医师指出，虽然果蔬汁富含维生素C、纤维素和类胡萝卜素，能在一定程度上助于减肥，但并非适合所有人。特别是对于肠胃功能不佳和已存在营养不良的人，单纯依赖此法可能会导致健康问题，应谨慎尝试。

这段故事再次引发了公众对于健康减肥方法的讨论。来源：新快报

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