高热量食物排行榜(低卡低热量的食物有哪些)
高热量食物排行榜 油炸食品：炸鸡、炸薯条、炸虾等。 糖果、巧克力...
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高热量食物排行榜
- 油炸食品：炸鸡、炸薯条、炸虾等。
- 糖果、巧克力等甜品。
- 肥肉、猪肉等脂肪含量较高的肉类。
- 芝士、黄油等高脂肪乳制品。
- 酒类、饮料：啤酒、糖果饮料等。
- 坚果类：开心果、腰果、夏威夷果等。
- 巧克力、薯片等垃圾食品。
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低卡低热量的食物有哪些？
- 水果：苹果、香蕉、橙子、柠檬等都是低卡低热量的水果。
- 蔬菜：菠菜、芹菜、胡萝卜、花椰菜、黄瓜等蔬菜都含有很少的热量。
- 瘦肉：鸡肉、鸭肉、鱼肉等都是低卡低热量的瘦肉。
- 豆类：黄豆、绿豆、扁豆等都是低卡低热量的豆类。
- 全麦面包、全麦饼干等谷类食品。
- 低脂乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等低脂乳制品。
- 茶、咖啡等饮料。
- 海带、紫菜等海藻类食品。
本文由admin于2024-12-17发表在酷知号，如有疑问，请联系我们。
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