2026年初伏时间：7月20日-7月29日，共10天。

2026年中伏时间：7月30日-8月8日，共10天。

2026年末伏时间：8月9日-8月18日，共10天。

2026年出伏是8月19日，今年三伏共30天。

推算依据与争议

‌干支历法规则‌：

夏至：6月21日

立秋：8月7日

‌初伏‌：夏至后第三个庚日（2026年7月20日，庚戌日）为入伏首日。

‌末伏‌：立秋后第一个庚日（2026年8月9日，庚寅日）开始。

三伏天2026时间表 第1张