2026年初伏的第一天是7月20日，这一日期依据传统历法“夏至三庚数头伏”的规则确定，其后第一个庚日为6月30日（庚午日），第二个为7月10日（庚辰日），第三个庚日即为7月20日（庚戌日），故该日为入伏首日。

2026年三伏天时间表

初伏：2026年7月20日-2026年7月29日。

中伏：2026年7月30日-2026年8月8日。

末伏：2026年8月9日-2026年8月18日。