2026年中伏时间为7月30日至8月8日，共10天。


中伏起止日期

开始时间：2026年7月30日（夏至后第4个庚日）

结束时间：2026年8月8日（立秋前第1个庚日）

三伏天总时长

2026年三伏天总时长为30天，包含初伏10天、中伏10天、末伏10天。

气候特点

中伏是三伏天中最热的阶段，气温高、湿度大，需注意防暑降温。

历史意义

2026年中伏为近10年来“最短三伏天”，因夏至至立秋之间仅有4个庚日。