2026年初伏的第一天是7月20日，到7月29日初伏结束。今年初伏共10天。

三伏时间表‌

初伏：7月20日-7月29日（10天）

中伏：7月30日-8月8日（10天）

末伏：8月9日-8月18日（10天）‌。

今年三伏总天数为30天，属于“正常伏”且为“晚三伏”‌。